今日の記事では、母校の青学から単位をもって米国オレゴン大学へ編入学して卒業し、15年以上に渡って「サステナビリティ・ESG・気候変動」などに特化した専門翻訳会社を経営しながら再び青学（大学院）へ戻ってMBA（修士号）を取得した私・小山ケイが、自身でようやく体得（アハ！体験）した、「感謝すると健康などに良い」ということについて書いていきます。
（おかげさまで、一日に1,000PV前後読んでいただけるブログに成長しました。このブログを推奨してくださったかたもいらっしゃいます。ありがとうございます！）
＜もくじ＞
●感謝をすると、なぜいいことづくしなのだろう。ー人生ドリル「感謝は健康・人間関係・ひらめきにも良い、と知ると、いいこと尽くしのループにいられる。一生」
●「感謝」に意識を向けるために私がしていること。
●感謝を表す英語。
（ブログの記事内に掲載の写真はすべて、私・小山ケイの撮影によるものです）
このブログ「小山ケイ：Feel this precious moment」はいくつかのカテゴリーに分かれています。今日の記事は「徒然なるままに、ひぐらし。」のカテゴリーで書きました。同じカテゴリーの過去記事は下からご覧になれます。
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●感謝をすると、なぜいいことづくしなのだろう。ー人生ドリル「感謝は健康・人間関係・ひらめきにも良い、と知ると、いいこと尽くしのループにいられる。一生」
さいきん、「アハ！」体験をしました。笑
というか、ようやく理解したということ。
よく、「感謝することはいいこと」と言いますよね。
私もこのブログで、「感謝する」ということについては何度か触れています。
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私は頭痛もちです。
10代のころからひどい頭痛に悩まされることが何度もありました。
バイオリズムのような体の変化によって頭痛がもたらされていることはもちろんですが、さいきん、自分の「思い」に注意してみました。
だれかに「ちきしょー」と思っていると、頭痛が悪化することに気づきました。笑
◆あいつ、あんなこといいやがって。
◆しかえししてやる。
◆こうやったらぎゃふん、といわせられるだろうか。
◆自分が貶められてくやしい。
などなど。
若い頃よりは、こうした思いにとらわれる機会は少なくはなったのですが、それでも数分（いや、15分くらいか）、上記のようなことを想っていると、次第にズキンズキン、と頭痛がしてくるのです。
おもしろい。
ここで、はっとしました。
これかあ！！
英語で言われる、”Universe.”
たしかに、自分の中にありました。Universeは。
Universeとつながらなくては。
そこで私は、恨みつらみの思いを解き放ち、「感謝することがなぜいいのか」を身をもってしらせてくれた（？）相手とUniverseに感謝しました。
「気づきをありがとうございます！」
宗教で言う「執着を離れる」ということかもしれません。
そして、いつもやるように、深呼吸と瞑想をしました。
心身が安定して、血管が広がっていくのが感じられます。
憤りや恨みつらみに自分の思いを任せていると、体の血管がちぢこまっていくのがすごくよく分かります。
次第に血流も悪くなって、なんとなく血圧が上昇しているのも分かる。
ごくわずかな自分の中の声を頼りに。
それが”universe”ということなのだと思います。
うらみつらみに身を任せるのではなく、「感謝する」ことに集中する。すると、体はそれに反応して、穏やかで落ち着いた状態になっていきます。
そこから、肯定的な思いが広がり、いままでは見えなかった「良いこと」が突然、降ってくる。
行動もできる。
「やってみようか」という気になる。不思議と。
表情も自然と笑顔になっています。
自分を囲む動植物にも意識が向くようになります。
そして、自分のまわりの人とも穏やかなやりとりができる。
自分の心身、そしてやることが、丁寧で落ち着いたものになっていくのを、私は自分が「感謝する」ということを改めて学んだことで感じることができました。
感謝。
●「感謝」に意識を向けるために私がしていること。
★腹式呼吸で意識と呼吸を整える。
★心身が連動していくのが分かったら、自分の「GIFT」や「あたりまえ」と思ってしまっていることを取り上げる。→ 生かされていること、健康であること。住む家があること。爆撃を心配することのない日々を送っていること。
★雑念やうらみつらみがその意識の中に入ってくるときはすぐに、呼吸に意識を向ける。
★呼吸をカウントする。
★「ありがとう」や「感謝します」という言葉を、心の中や実際に口に出してみる。
★人と接するときも、「ありがとう（ございます）」という言葉をつねに意識して口にする。
★「ありがとう」という気持ちをもって人に接してみる。
●感謝を表す英語。
★appreciate
★grateful
★Thank(s) .
★gratitude
必ず商品説明をご確認頂き、最後まで責任を持ってお取引できる方のみ入札下さい。
即決形式ですので、入札＝即落札となります。
この他にも多数商品を出品しております。同梱発送の場合、送料がお得です(クリックで他の出品物を確認)
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商品名
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PSAカード情報データ(英語表記)
★2006 YU-GI-Oh! Japanese Promo JP001 Red-Eyes Darkness Dragon Duel Monsters Expert★
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こちらの英語表記のカード名で下のURLから検索頂ければ
現在の鑑定枚数などが閲覧できます
PSA鑑定枚数分布データ公式検索ページ
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PSAでは カードを最良の状態に保つためPSA特殊ホルダーを採用しています。この硬質プラスチックホルダーはキズや汚れ、湿気による劣化などのダメージからカードを守るのに最適です。（火災や洪水などの災害ダメージは除く）また、特殊ホルダーを超音波溶接することにより不正開封も防止しています。
■状態に関して
PSA鑑定品の状態に関しては点数と表・裏のスキャン画像と
PSAグレーディング基準の公式説明ページ
https://www.psacard.co.jp/grading
を参照し 総合的に判断下さい
PSA側の下した状態評価なので、届いてから自分の思っていたものより状態が悪かったなどの理由でのキャンセルや返品などはお受けできませんので、完璧を求められる方、過度に状態に神経質な方は入札をご遠慮下さい。
カード裏面のスキャン画像に実際にカードに付着していない、わずかなほこりや、白い点などが見受けられる場合がありますが、スキャナーのガラス面内部に入り込んでいるものなどの可能性もありますのでご理解下さい。そのためごみ傷低減のフィルターを入れてスキャンしています。また、カード裏面画像が青白くなっている箇所がある場合は、ケースの汚れを除去するために、プラスチック磨き用クロスで磨いたものですので、実際のカードには影響ありませんのでご安心下さい。
鑑定カードは到着次第、新品の手袋を着用した状態で清掃し、チャック付き透明袋に入れて管理しており、指紋などは一切付着しておりません。また、私が出品しているPSA鑑定品は全て、私自身がPSA鑑定日本支社を通して鑑定依頼したものです。第三者から購入したものは一切出品しておりません。悪用防止のため鑑定番号などは伏せていますのでご理解下さい。
■梱包方法
新品のクリスタルパック、T8.5-14(PSAケースにジャストサイズの物)に入れて封をして、プチプチで包み・チャック付き透明袋で破損・防水対策を施しダンボールで挟み万全の状態で発送致します。
発送は ヤマト運輸のヤフネコパック対応の3種類の方法のみになります
落札金額とは別に指定の配送方法による送料がかかります。
同日落札分は同梱発送も可能です。全ての商品の落札後にまとめて取引をご選択下さい。この場合送料が1件分のみで全てまとめて同梱発送できます。
配送追跡あり 紛失補償3000円まで
※A4サイズ 厚さ3cm 重さ1kg以内
PSA鑑定品なら8枚まで同梱可能 簡易梱包でも構わない場合は12枚まで
・宅急便コンパクト
(落札者負担444円～768円)(箱代の70円はこちらで負担します)
配送追跡あり 紛失補償3万円まで
（縦）20cm（横）25cm（高さ）5cm 重さ制限無し
PSA鑑定品なら15枚まで同梱可能 簡易梱包でも構わない場合は18枚まで
北海道(606円)
北東北・南東北(444円)
関東・信越(444円)
北陸・中部(498円)
関西(552円)
中国・四国(660円)
九州・沖縄(768円)
・宅急便(657円～1305円) 配送追跡あり 紛失補償30万円まで
サイズ 地域により変動
60サイズの場合
落札者様負担657円～1305円
80サイズの場合
873円～1845円
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